¿Notas que algo no va bien? Si te lo planteas es porque algo no te permite sentirte 100% tú.
El mejor momento para tomar consciencia de tus pensamientos y emociones es cuando TÚ lo necesitas y lo decides.
Lánzate al autocuidado, empieza hoy mismo así:
- Escucha las señales de tu mente y tu cuerpo: apúntalas.
- Identifica qué situaciones te sobreactivan: escríbelas.
- Valora del 1 al 10 la intensidad de tus emociones: anótalas.
- Date los recursos necesarios para mejorar tu estado emocional.
Dedícate tiempo y realiza ejercicios que te conecten con tu serenidad.
¿En qué fase te encuentras? Escríbeme para empezar a ser 100% tú.
Recuerda, si tú cambias, TODO cambia.
Relacionado con este tema, la próxima semana hablaré del lenguaje corporal abordando la importancia de reconocer e interpretar las señales de tu cuerpo. Te daré tips, recomendaciones y presentaré las técnicas que aplico cada día en mi consulta.
El miércoles, en el directo de Instagram a las 20h, abordaré el tema y responderé a todas tus preguntas.
