Recursos Gratuitos sobre Psicología y Coaching
Blog de bienestar emocional, psicológico y profesional.
Trabajar el bienestar como individuo y la motivación de los equipos humanos es fundamental para conseguir el éxito personal y profesional. Aprovéchate de todas las herramientas y recursos que aquí pongo a tu alcance de forma gratuita.
CH | ¿Qué necesita realmente unx niñx adoptadx? con Montse Lapastora
La crianza adoptiva implica reconocer la historia previa de la persona adoptada, respetar sus tiempos y comprender qué puede haber detrás de cada conducta. Apego, trauma temprano, identidad, regulación emocional y capacidades parentales forman parte de un acompañamiento que necesita seguridad, paciencia y presencia.
CH | Narcisismo y trauma complejo: cómo acompañar sin revictimizar
Acompañar a una víctima de abuso narcisista no consiste solo en escuchar su historia. Implica comprender un trauma complejo, evitar la revictimización y respetar los tiempos de recuperación de una persona que, muchas veces, ha perdido la confianza en sí misma.
CH | Cómo abordar el narcisismo desde distintos enfoques terapéuticos
Cuando una persona llega a consulta después de una relación narcisista, no siempre lo primero es contar lo que pasó. A veces, lo primero es recuperar seguridad, criterio y calma para poder empezar a entender lo vivido.
CH | Dependencia emocional: por qué vuelves aunque sabes que no funciona
Sabes que no va a funcionar pero vuelves. Entender el ciclo de la dependencia emocional es clave para dejar de repetirlo.
CH | Love Bombing: cuando el amor intenso es una estrategia de manipulación
El Love Bombing es el inicio de un ciclo de abuso emocional que genera dependencia a través de intensidad afectiva, retirada súbita y manipulación psicológica.
CH | Psicopatía y narcisismo: No son lo mismo aunque lo parezca
¿He estado en contacto con una persona psicópata o narcisista? Muchas personas llegan a terapia preguntándoselo. Otras sienten un profundo desgaste emocional sin saber ponerle nombre.
CH | ¿Puede una IA ser tu psicóloga?
¿Alguna vez le has preguntado a una IA algo personal? Según Harvard Business Review, la terapia y acompañamiento emocional son uno de los usos más comunes de la IA generativa en 2025.
CH | El síndrome de la vida ocupada
¿Cuándo fue la última vez que disfrutaste de un rato libre sintiéndote en paz contigo mismx? Hoy hablamos de reconectar con el descanso: Transformando el síndrome de la vida ocupada en equilibrio interior
CH | Rutina y vacaciones: dos formas de habitar el tiempo
La paradoja del tiempo ¿Por qué sentimos que las vacaciones se alargan y que la rutina diaria pasa volando?
CH | ¿Etiqueta o identidad? Cómo liberarte de los juicios que te encasillan
Reflexiono sobre los juicios de valor, el uso excesivo del lenguaje psicologizante y cómo liberarnos de las etiquetas que nos encasillan. Porque eres mucho más que esa frase que repites.
Recuerda:
“Si tú cambias, todo cambia”