Recursos Gratuitos sobre Psicología y Coaching
Blog de bienestar emocional, psicológico y profesional.
Trabajar el bienestar como individuo y la motivación de los equipos humanos es fundamental para conseguir el éxito personal y profesional. Aprovéchate de todas las herramientas y recursos que aquí pongo a tu alcance de forma gratuita.
CH | Gestión de conflictos durante el Acoso laboral
Practica estas 3 técnicas y ejercicios para abordar el Acoso Laboral
Ejercicios rápidos para gestionar el estrés y la ansiedad con Ana Albiol
Aplica estos ejercicios prácticos y potentes para mejorar tu gestión del estrés y la ansiedad. Aplícalos de forma sencilla en el día a día, en cualquier contexto y sin que nadie se de cuenta.
CH | Acoso laboral y sus consecuencias emocionales
Más allá de un simple conflicto en el trabajo, el mobbing tiene un impacto profundo en la salud mental, física y emocional de las víctimas, y además, genera pérdidas en la productividad de los equipos.
Apoyo psicológico para personas que sufren por la situación de Valencia tras la DANA
Consejos para mejorar tu estado psicológico si eres una persona que está lejos de Valencia y el efecto de la Dana, y sientes malestar por la situación.
CH | Redefiniendo tu carrera en la Menopausia: Fortalezas Invisibles
Ha llegado la menopausia y te preguntas ¿Cómo mantengo mi bienestar? ¿Qué puedo hacer para mantener mi productividad? Hoy abordo esta etapa de cambio hormonal y revalidación enfocada en los desafíos laborales
Entrevista: Menopausia e Identidad Femenina
Durante la menopausia, los cambios físicos, especialmente la bajada de estrógenos, influyen tanto en el cuerpo como en la salud mental. Esto provoca una etapa de autoconocimiento que puede estar marcada por una mayor sabiduría interna. Aplica estos ejercicios que te propongo y dime qué tal te funcionan.
Transforma tu bienestar diario a través de tu respiración
¿Conoces el poder de la respiración consciente? Ayuda a equilibrar tu mente y cuerpo promoviendo un estado de relajación profunda. Aquí tienes la guia para practicarlo.
CH | Impacto del trabajo online con Mabel Casares
Incluso con la comodidad y el ahorro de tiempo, el teletrabajo afecta tu salud emocional. Hablo con Mabel Casares, psicóloga y formadora en habilidades de liderazgo, productividad y comunicación sobre el impacto del trabajo online.
Ampliamos el equipo, conoce a Mabel Casares
Ampliamos el equipo, damos la bienvenida a Mabel Casares
Integración efectiva de la terapia EMDR en la práctica clínica
CONTENIDO PARA PROFESIONALES DE LA SALUD MENTAL | EMDR, una terapia estructurada y coherente para profesionales de la salud mental. Si estás pensando en integrarla en tu enfoque terapéutico, te cuento mi experiencia como psicóloga aplicando EMDR en consulta
Recuerda:
“Si tú cambias, todo cambia”
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