Recursos Gratuitos sobre Psicología y Coaching
Blog de bienestar emocional, psicológico y profesional.
Trabajar el bienestar como individuo y la motivación de los equipos humanos es fundamental para conseguir el éxito personal y profesional. Aprovéchate de todas las herramientas y recursos que aquí pongo a tu alcance de forma gratuita.
Integración efectiva de la terapia EMDR en la práctica clínica
CONTENIDO PARA PROFESIONALES DE LA SALUD MENTAL | EMDR, una terapia estructurada y coherente para profesionales de la salud mental. Si estás pensando en integrarla en tu enfoque terapéutico, te cuento mi experiencia como psicóloga aplicando EMDR en consulta
CH | Secretos para convivir felizmente en la oficina
¿Quieres construir relaciones positivas en el trabajo? Potencia tu éxito laboral y mejora el día a día en la oficina identificando y gestionando la relación con tus compañeros. Te cuento mis consejos sobre bienestar en el trabajo.
CH | Y tu Navidad ¿Bien o en familia?
¿Ya te has recuperado de las fiestas? La Navidad es sinónimo de intensidad emocional. Sales de la rutina, aumenta tu interacción social y a veces es difícil de gestionar.
EMDR: terapia para superar las experiencias traumáticas
¿Es para ti la terapia EMDR? Esta herramienta es valiosa para niños, adolescentes y adultos de todas las edades. Los terapeutas aplicamos esta modalidad para abordar una amplia gama de situaciones
CH | NO vayas a terapia
Aunque sea sorprendente, hoy te cuento 4 razones para NO ir a terapia (si te encuentras en estas situaciones) y te doy alternativas para cuidar tu salud mental. ¿Por dónde vas a empezar?
CH | Crisis personales ¿Qué me pasa?
Lo que antes te servía, deja de hacerlo y no sabes hacia dónde ir… ¿Qué tipo de crisis personal estás atravesando?
CH | ¿Quién controla tu ira?
Las emociones no son ni buenas ni malas, SON. La ira siempre es producto de la interpretación que hacemos de aquello que nos molesta y está basada en el miedo.
CH | Menopausia: 6 consejos para tu estabilidad emocional
Ha llegado la menopausia y te preguntas ¿Dónde está mi estabilidad emocional? Te dejo 6 consejos para abordar los cambios y adaptarte con tranquilidad. Recuerda, la menopausia es una etapa más dentro de la vida de la mujer.
Menopausia en positivo o cómo quererse en el presente
Trabaja tu estabilidad emocional y ¡Quiérete! Esta semana, te propongo abordar un tema que muchas veces se ignora: la menopausia. Esta etapa vital pone a prueba tu cuerpo y tu mente. Hablaré de técnicas para aceptar la transición y cómo enfocar la adaptación emocional...
CH | Es hora de dejar ir el pasado
¿Has conseguido pasar página? Dejar ir el pasado, implica, vivir el presente. Si continuas estando en el pasado, seguirás sin disfrutar y aprender del presente, incluso, te será difícil, proyectar a futuro.
Recuerda:
“Si tú cambias, todo cambia”
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