por teamlvs2 | Sep 29, 2023 | Marca la diferencia con psicología, Ansiedad / Estrés, Desarrollo personal, Equilibrio emocional
Es hora de dejar ir el pasado Esta semana, te propongo abordar uno de los temas más votados en mis stories: Cerrar el pasado. Hablaré de técnicas para cerrar ciclos y cómo se enfoca desde la terapia cuando queremos dejarlo ir para centrarnos en el futuro. Te daré...
por teamlvs2 | Sep 15, 2023 | Equilibrio emocional, Ansiedad / Estrés, Desarrollo personal
Para mí la respuesta es un grandísimo ¡SI! Y puede ser tan emocionante como tú decidas. ¿Piensas que la rutina es aburrida? Si pones tu foco de atención en que cada día haces lo mismo, entonces para ti: Rutina = Aburrimiento Sin embargo, para tu cerebro la rutina es...
por teamlvs2 | Jul 28, 2023 | Equilibrio emocional, Ansiedad / Estrés, Autoestima, Desarrollo personal
¿Te cuesta desconectar en vacaciones? Hay muchas formas de desestresarte y desconectar durante las vacaciones. Te dejo algunas para empezar: Muévete, Come sano, Medita, Ríete más, Escribe a alguien que quieres, Pon en práctica el «No», Lleva un diario, Usa menos el...
por teamlvs2 | Jul 21, 2023 | Autoestima, Ansiedad / Estrés, Equilibrio emocional
Alguna vez has pensado… Fallaré, no lo conseguiré, ¿para qué intentarlo?, Pensaba que sería un fracaso total pero gracias al equipo parece que no les ha disgustado tanto, Los demás lo hacen mucho mejor que yo, no valgo para esto, soy unx impostorx, Cuando me...
por teamlvs2 | Jul 14, 2023 | Equilibrio emocional, Ansiedad / Estrés, Autoestima, Desarrollo personal
Cuéntame ¿tienes algún pensamiento que se repite? Cuando piensas en ti, ¿Qué quieres cambiar? ¿En qué te gustaría mejorar? ¿Qué te interesa gestionar? Mi objetivo es dedicar el espacio de «Marca la diferencia con psicología» a resolver esas preguntas que tienes sobre...
por teamlvs2 | Jul 7, 2023 | Equilibrio emocional, Ansiedad / Estrés, Autoestima, Desarrollo personal
¿Lo has completado? Si lo has hecho: ¡Enhorabuena! ¿Cómo te ha sentado? Si tienes algún paso pendiente: retómalo y avanza hacia tu objetivo. En cualquier caso, ya tienes TODOS los pasos del RETO para crear tu rutina de autocuidado emocional. Ten a mano este resumen...
