Si te preguntas cómo la menopausia afecta a tu identidad y salud mental, te invito a escuchar esta charla. La conversación nos lleva a reflexionar sobre cómo, en pleno siglo XXI, la sociedad ha cambiado su manera de entender los roles de la mujer. Hoy en día, la...
¿Conoces el poder de la respiración consciente? La coherencia cardíaca es una técnica simple pero poderosa que ayuda a equilibrar tu mente y cuerpo. Promueve un estado de relajación profunda. Esta técnica consiste en sincronizar la respiración con el ritmo cardíaco,...
En una publicación anterior os presenté a la nueva compañera, Mabel Casares. Hoy podéis oírle y verle en acción en la conversación que mantuvimos sobre el impacto del teletrabajo. Incluso con la comodidad y el ahorro de tiempo, el teletrabajo afecta tu salud...
¿Cómo te hace sentir la menopausia? La menopausia no es una enfermedad, sino una etapa más dentro de la vida de la mujer. Los cambios que pueden ocurrir a nivel anímico y emocional. Irritabilidad. La irritabilidad es uno de los problemas del estado de ánimo más...
Trabaja tu estabilidad emocional y ¡Quiérete! Esta semana, te propongo abordar un tema que muchas veces se ignora: la menopausia. Esta etapa vital pone a prueba tu cuerpo y tu mente. Hablaré de técnicas para aceptar la transición y cómo enfocar la adaptación emocional...
Abrimos la temporada de directos: ¡Vuelve Marca la Diferencia con Psicología! Esta semana, te pregunto ¿El otoño te deja sin fuerzas? En el próximo directo hablaré de cómo cuidarte, reorganizarte y descubrir nuevas fuentes de vitalidad y bienestar emocional para...
