Comparto en el blog de Ana Albiol, coach certificada y especialista en PNL, 4 ejercicios prácticos que te ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Ha sido un placer aportar al contenido sobre ansiedad y depresión junto a grandes profesionales como David Lanzas y Leti...
El acoso laboral, también conocido como mobbing, es un problema que afecta tanto a las personas como a las empresas. Más allá de un simple conflicto en el trabajo, el mobbing tiene un impacto devastador en la salud mental, física y emocional de las víctimas, además de...
Lo ocurrido en la Comunidad Valenciana es desgarrador, la Dana ha sido devastadora a todos los niveles. Como muchxs de vosotrxs me habéis trasladado, aunque no estéis allí, estáis experimentando angustia e incluso shock por la constante exposición a imágenes e...
La menopausia es una etapa transformadora en la vida de muchas mujeres, aunque sus efectos en el ámbito laboral suelen ser poco discutidos y a menudo malentendidos. Por eso, en este directo de «Marca la diferencia con psicología» exploro cómo afrontar los desafíos de...
Si te preguntas cómo la menopausia afecta a tu identidad y salud mental, te invito a escuchar esta charla. La conversación nos lleva a reflexionar sobre cómo, en pleno siglo XXI, la sociedad ha cambiado su manera de entender los roles de la mujer. Hoy en día, la...
¿Conoces el poder de la respiración consciente? La coherencia cardíaca es una técnica simple pero poderosa que ayuda a equilibrar tu mente y cuerpo. Promueve un estado de relajación profunda. Esta técnica consiste en sincronizar la respiración con el ritmo cardíaco,...
