Si te preguntas cómo la menopausia afecta a tu identidad y salud mental, te invito a escuchar esta charla. La conversación nos lleva a reflexionar sobre cómo, en pleno siglo XXI, la sociedad ha cambiado su manera de entender los roles de la mujer. Hoy en día, la...
¿Conoces el poder de la respiración consciente? La coherencia cardíaca es una técnica simple pero poderosa que ayuda a equilibrar tu mente y cuerpo. Promueve un estado de relajación profunda. Esta técnica consiste en sincronizar la respiración con el ritmo cardíaco,...
En una publicación anterior os presenté a la nueva compañera, Mabel Casares. Hoy podéis oírle y verle en acción en la conversación que mantuvimos sobre el impacto del teletrabajo. Incluso con la comodidad y el ahorro de tiempo, el teletrabajo afecta tu salud...
Y tú, ¿Cómo te sientes en el trabajo? Para construir relaciones positivas en el trabajo debes empezar por identificarlas y gestionarlas para disfrutar de un buen ambiente con tus compañeros. Desde mi experiencia clínica y como formadora en empresas, te cuento cuáles...
Resaca de fiestas ¿Qué tal con la familia en Navidad? Las fiestas navideñas, en muchas culturas, implica el encuentro con familiares. No siempre la familia la conforman personas que nos agradan o nos hacen bien. En ocasiones, incluso en terapia, podemos llegar a...
¿Estás pensando en ir a terapia? La terapia es ayudar a deshacer ese nudo para que tu vida siga fluyendo 4 razones para NO ir a terapia TE SIENTES OBLIGADO A IR: Esto es más común de lo que crees. Aunque comprendo que quienes llevan «casi obligados», en muchos casos,...
