«Lo hago porque quiero, no por no estar solx»
«No importa lo que haga porque me quiere»
«Me siento solx e insegurx cuando no está»
«Sus necesidades son más importantes que las mías»
«Agradar es más fácil que decir lo que pienso»
«Él/Ella me completa»…
La dependencia emocional te pone en segundo plano y genera insatisfacción,
¿Quieres dejar de sentirte así?
Crear vínculos sanos sale de ti, regulándote y valorando tus emociones. Empieza por:
- Haz una lista de lo que has hecho por los demás y que tú no querías hacer
- Empieza a decidir por ti mismx en cosas pequeñas
- Pasa tiempo a solas para conocerte y saber qué necesitas
Dejar atrás la dependencia emocional es invertir en dignidad y bienestar.
Tienes la fuerza para hacerlo, elige dar el paso y yo te acompaño en el proceso de sentirte más segurx.
Un buen acompañamiento terapéutico te ayuda a buscar en tu historia personal y saber de donde viene tu dependencia emocional.
Escríbeme y hablamos de las estrategias para fortalecer tu autoestima y priorizar tus emociones.
¿No te decides a acudir a terapia? Accede a este taller de autorregulación y empieza a conocer tus emociones:
