¿Conoces el poder de la respiración consciente?
La coherencia cardíaca es una técnica simple pero poderosa que ayuda a equilibrar tu mente y cuerpo. Promueve un estado de relajación profunda.
Esta técnica consiste en sincronizar la respiración con el ritmo cardíaco, lo que reduce el estrés y mejora la salud emocional. Al dedicar unos minutos al día a esta práctica, puedes experimentar una mayor calma y claridad mental.
Te invito a ver el vídeo de respiración guiada, diseñado para ayudarte a incorporar la coherencia cardíaca en tu rutina diaria.
¡Comienza tu camino hacia una vida más relajada!
Si te interesa, puedes ver el directo junto a Pablo Pérez García, formador y especialista en Coherencia cardiaca y cómo aplicarla en terapia.
