«Se me acelera la respiración pero ya se me pasará»
«Las palpitaciones no han sido nada»
«Solo aparecen los temblores cuando estoy nerviosx»
«El hormigueo se me pasa rápido»
…
¿Y si dejas de ignorar las señales de tu cuerpo y escuchas lo que tiene que decir?
Tus emociones están ahí para guiarte, toma un momento para sentir como se reflejan físicamente y con qué intensidad. Regular tus emociones es posible a través de ejercicios corporales y de respiración. Por eso, he preparado junto a Reyes Mérida un taller de Regulación Emocional para ayudarte a encontrar la estrategia que mejor se adapta a tus necesidades de relajación y activación.
Si quieres regular tus emociones de forma efectiva, apúntate y descubre los ejercicios guiados que mejor se adaptan a ti.
Si tienes alguna pregunta sobre el taller, escríbeme por mail o por MD en Instagram
