Recursos Gratuitos sobre Psicología y Coaching
Blog de bienestar emocional, psicológico y profesional.
Trabajar el bienestar como individuo y la motivación de los equipos humanos es fundamental para conseguir el éxito personal y profesional. Aprovéchate de todas las herramientas y recursos que aquí pongo a tu alcance de forma gratuita.
CH | No es que amases mal… es que amabas desde la herida
Abordamos un tema tan cotidiano como profundo: los traumas afectivos. No es que ames mal, sino que lo haces desde experiencias no sanadas que condicionan tu forma de vincularte, elegir y sentir.
CH | Lo que nunca te enseñaron en la facultad: estructura tus casos y trabaja con más claridad
Si eres psicólogx o profesional de la salud mental, dime ¿Te cuesta estructurar los casos en consulta? ¿Sientes que a veces improvisas demasiado durante la sesión? Te cuento mi método
CH | ¿Tus creencias te frenan? Descubre el EMDR para emprender sin miedos
Muchas veces, los miedos e inseguridades que sentimos al emprender tienen su origen en experiencias pasadas que dejaron huella en nuestra mente. El EMDR puede ayudarte a desbloquear esas creencias limitantes y avanzar con más confianza en tus proyectos.
CH | ¿Solo existe la actitud positiva o negativa?
¿Qué actitud tienes hacia los retos del día a día? ¿Cuál es la que más sueles adoptar? Descubre cómo tu forma de actuar y percibir las situaciones influye en tus resultados, relaciones y bienestar.
CH | Gestión de conflictos durante el Acoso laboral
Practica estas 3 técnicas y ejercicios para abordar el Acoso Laboral
Ejercicios rápidos para gestionar el estrés y la ansiedad con Ana Albiol
Aplica estos ejercicios prácticos y potentes para mejorar tu gestión del estrés y la ansiedad. Aplícalos de forma sencilla en el día a día, en cualquier contexto y sin que nadie se de cuenta.
CH | Acoso laboral y sus consecuencias emocionales
Más allá de un simple conflicto en el trabajo, el mobbing tiene un impacto profundo en la salud mental, física y emocional de las víctimas, y además, genera pérdidas en la productividad de los equipos.
Apoyo psicológico para personas que sufren por la situación de Valencia tras la DANA
Consejos para mejorar tu estado psicológico si eres una persona que está lejos de Valencia y el efecto de la Dana, y sientes malestar por la situación.
CH | Redefiniendo tu carrera en la Menopausia: Fortalezas Invisibles
Ha llegado la menopausia y te preguntas ¿Cómo mantengo mi bienestar? ¿Qué puedo hacer para mantener mi productividad? Hoy abordo esta etapa de cambio hormonal y revalidación enfocada en los desafíos laborales
Entrevista: Menopausia e Identidad Femenina
Durante la menopausia, los cambios físicos, especialmente la bajada de estrógenos, influyen tanto en el cuerpo como en la salud mental. Esto provoca una etapa de autoconocimiento que puede estar marcada por una mayor sabiduría interna. Aplica estos ejercicios que te propongo y dime qué tal te funcionan.
Recuerda:
“Si tú cambias, todo cambia”
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