Beneficios de la inteligencia emocional

Desarrollar tu inteligencia emocional te permite:

  • Conocer tus emociones y reconocer los sentimientos cuando surgen.
  • Manejar tus emociones y sentimientos para expresarlos de forma controlada en base a tus emociones.
  • Motivarte a ti mismo para definir y conseguir tus objetivos.
  • Desarrollar tu empatía, reconociendo las emociones de los demás y detectando que necesitan.
  • Establecer relaciones saludables y gestionando tus emociones y teniendo en cuenta las de los demás.

Este conjunto de habilidades nos ayuda a influir sobre nuestras emociones y en nuestra interpretación de los estados emocionales de otros. Sabemos que la mayoría de nuestras decisiones están influenciadas por las emociones, por eso es importante dotarse de recursos para conocerse, aprender sobre nuestro estado emocional y desarrollar estrategias de autorregulación.

Aquí encontrarás recursos para abordar estas 5 áreas de la inteligencia emocional y completar tus habilidades emocionales.

1. Autoconocimiento emocional

La conciencia de uno mismo:

2. Autocontrol emocional

Autorregulación:

3. Automotivación

Incluida la autoestima:

4. Reconocimiento de emociones ajenas

Empatía:

5. Relaciones interpersonales

Habilidades sociales, asertividad y resolución de conflictos:

 

Desarrolla tu inteligencia emocional y cambia tu vida dentro de tu realidad.

Recuerda, si tú cambias, todo cambia.

 

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