Recursos Gratuitos sobre Psicología y Coaching
Blog de bienestar emocional, psicológico y profesional.
Trabajar el bienestar como individuo y la motivación de los equipos humanos es fundamental para conseguir el éxito personal y profesional. Aprovéchate de todas las herramientas y recursos que aquí pongo a tu alcance de forma gratuita.
Tu autoestima impacta en tu forma de educar
Sí, tus hijxs son tu prioridad, pero TÚ también eres importante. Cuidarte es necesario para darles lo mejor de ti ¿Notas que tu autoestima podría estar mejor? Si eres madre, padre o influyes en la educación de unx niñx y quieres ser un buen referente, trabaja la...
Priorizarte es necesario
"Lo hago porque quiero, no por no estar solx" "No importa lo que haga porque me quiere" "Me siento solx e insegurx cuando no está" "Sus necesidades son más importantes que las mías" "Agradar es más fácil que decir lo que pienso" "Él/Ella me completa"... La dependencia...
Ya es verano así que…
¡En septiembre volveremos con más entrevistas! Gracias por participar en el espacio de "Marca la diferencia con psicología" y por estar ahí cada miércoles a las 20h. Cierro la temporada de directos muy agradecida y feliz de dar visibilidad a la salud mental y a las...
CH | Calma tus emociones y disfruta de la menopausia
En la etapa de la menopausia los ovarios dejan de funcionar y el descenso de estrógenos produce síntomas y cambios en la mujer: sofocos y sudores nocturnos, sequedad vaginal, insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad, cambios de humor, problemas de sueño, descenso de la libido…
Meno…¿qué?
Menopausia: un cambio físico, mental y emocional Esta semana, te propongo abordar cómo influye la menopausia en la salud de las mujeres y qué puedes hacer en esta etapa que pone a prueba tu cuerpo y tu mente. Te daré tips, recomendaciones y presentaré las técnicas que...
CH | Siéntete capaz porque lo eres, frena a tu impostorx
Perfeccionismo excesivo, rendimiento máximo, miedo al fracaso, obsesión con lo que queda pendiente, creer que cualquiera te puede sustituir o no aceptar cumplidos son comportamientos que delatan la activación de tu Síndrome del Impostor.
Siéntete capaz porque lo eres, frena a tu impostorx
Tú puedes aunque a veces te asalten las dudas Esta semana, te propongo abordar el síndrome del impostor que nos puede jugar malas pasadas si alarga su estancia en nuestra mente. Te daré tips, recomendaciones y presentaré las técnicas que aplico cada día en mi...
CH | El libro de las razas, la identidad bajo la máscara
Analizamos «El libro de las razas, la identidad bajo la máscara» en exclusiva con su autor. Nos habla de la ciencia ficción emocional que plantea la evolución de las emociones en el futuro, divido en 23 razas y 7 familias de razas ¿Con cuál te identificas tú?
¿Conoces la Ciencia Ficción Emocional?
"Dicen que las razas se extinguieron, que desaparecieron. Que la globalización y el mestizaje llegaron a tal punto que se hizo imposible distinguir unas de otras. Y todo era una mezcla. Negroides, mongoloides, caucásicos, dejaron de existir, cruzados familia tras...
CH | Sororidad, clave para el empoderamiento femenino
Hablamos de sororidad, apoyo y empoderamiento femenino.
Recuerda:
“Si tú cambias, todo cambia”
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