Recursos Gratuitos sobre Psicología y Coaching
Blog de bienestar emocional, psicológico y profesional.
Trabajar el bienestar como individuo y la motivación de los equipos humanos es fundamental para conseguir el éxito personal y profesional. Aprovéchate de todas las herramientas y recursos que aquí pongo a tu alcance de forma gratuita.
Los hombres ni lloran ni sufren, o eso parece…
Los hombres ni lloran ni sufren, o eso parece Esta semana, te propongo abordar el tema de la creencia de que los hombres no sienten dolor y no se enfrentan a situaciones de sufrimiento. Te daré tips, recomendaciones y presentaré las técnicas que aplico cada día en mi...
CH | Una herramienta para eliminar la Culpa: Teoría Polivagal con Reyes Mérida
Reyes Mérida nos acerca la teoría polivagal con el enfoque de entender por qué personas que han reaccionado de una determinada manera a una situación de peligro, real o imaginario, ahora se sienten culpables. El ser humano basa sus reacciones en todos los sistemas que ha desarrollado a lo largo de la evolución. Es decir, acumulamos sistemas primitivos que nos hacen reaccionar para sobrevivir.
Eliminar la culpa: Teoría Polivagal
Una herramienta para eliminar la culpa: Teoría Polivagal Esta semana, te propongo abordar el tema de la teoría polivagal y sus beneficios en cuanto a la eliminación de la culpa . Te daré tips, recomendaciones y presentaré las técnicas que aplico cada día en mi...
CH | El arte de reincidir en la dependencia emocional con Gabriela Torres
¿Por qué es tan complejo desvincularse emocionalmente? Gabriela Torres nos explica la falacia del costo irrecuperable: vemos una inversión no recuperable, “he invertido mucho” y como lo perdería, sigo en la relación. No debemos estar pensando en la pérdida. Esto es cierto, pero es irrelevante a la hora de seguir.
El arte de reincidir en la dependencia emocional
El arte de reincidir en la dependencia emocional Esta semana, te propongo abordar el tema de la dependencia emocional y porqué es tan complejo desvincularse emocionalmente de las relaciones. Te daré tips, recomendaciones y presentaré las técnicas que aplico cada día...
CH | Cómo el pasado influye en el presente. Trauma complejo con Paula Marín
La historia en el pasado marca el presente, donde aprendemos a responder para el resto de la vida. Los traumas son sucesos que pasan que nos enseñan creencias en negativo, nuestra seguridad se distorsiona. Existe el trauma simple y trauma complejo.
Cómo el pasado influye en el presente
Cómo el pasado influye en el presente: Trauma complejo Esta semana, te propongo abordar el tema de los traumas arraigados y complejos que vienen desde tu infancia y cómo influyen en tu vida actual. Te daré tips, recomendaciones y presentaré las técnicas que aplico...
CH | No te pelees con tu ansiedad con Miriam Magallón
Hablamos de las personas que no reconocen su ansiedad y luchan contra ella. La ansiedad genera malestar, mucho sufrimiento y limitaciones en el día a día. Si, además, añadimos una actitud de negación frente a la ansiedad, duplicamos su efecto.
¡No te pelees con tu ansiedad!
No te pelees con tu ansiedad Esta semana, te propongo abordar el tema de la ansiedad cuando te enfadas contigo mismx y te niegas a pensar que la sufres. Te daré tips, recomendaciones y presentaré las técnicas que aplico cada día en mi consulta. El miércoles, en el...
CH | TDAH ¿un problema Médico o Educativo? con Christian Zanón
Los estudios dicen que el TDAH es un problema genético, sin embargo, el entorno y la educación influyen mucho en el desarrollo de los síntomas. Una persona con un trastorno de déficit de atención e hiperactividad responde a unos patrones como Dificultad de concentración, Actitud excesiva, Actuar sin pensar. En muchos casos, trabajando con los padres y sus traumas, se mejoran los síntomas de los niños.
Recuerda:
“Si tú cambias, todo cambia”
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