Hablo en esta entrevista tan especial con Cris Mogel (@Criscontigo) donde nos cuenta el impacto físico y emocional del Covid19 en su entorno familiar y como la salud mental fue la palanca para su recuperación.
Una historia narrada con fortaleza, con emociones y sentimientos en crudo que nos acercan al objetivo de la psicología: tener un impacto positivo en la vida de las personas y motivar su autoconocimiento emocional.
Esta vivencia nos abre la puerta a comprender cómo tomamos las decisiones en momentos de incertidumbre y la elección que hacemos ante una situación compleja:
- Huida, evitación
- Lucha, seguir adelante
- Bloqueo, abandono
Como especialistas de la Salud Mental muchas veces hablamos desde la teoría, el estudio y la experiencia profesional. Sin embargo, las vivencias enriquecen nuestra convicción de cómo las herramientas que se trabajan en terapia nos ayudan a superar situaciones personales duras.
Puedes realizar el test para conocer el estado de tu salud mental.
El aprendizaje de esta experiencia:
- Observarnos y darnos permiso de sentirnos como nos sentimos (cansada, temerosa, frustrada, triste, calmada…).
- Aceptar la realidad para poder actuar y verla como es.
Si estás pasando por alguna situación complicada a la que quieres hacer frente de forma consciente, aplicando herramientas para el autoconocimiento y la gestión de emociones, escríbeme o reserva una cita, estaré encantada de guiarte para que emprendas tu camino hacia el bienestar.
Para aprender y aplicar herramientas de Gestión Emocional a tu ritmo, accede hoy mismo a todo el contenido de mi curso “Gestión de Emociones ante la Incertidumbre”. Interioriza estas técnicas para llegar al autoconocimiento y al bienestar.
Recuerda, si tu cambias, todo cambia.
