Hoy hablo sobre la gestión de emociones.
Si te preguntas:
✨¿Qué me pasa?
✨¿Lo que siento es verdadero?
✨¿Qué emoción estoy sintiendo ahora mismo?
Aquí te muestro algunas técnicas con ejercicios prácticos para que puedas identificar tus emociones.
Si buscas conocer tus emociones en profundidad y aprender a manejarlas, te animo a comprar mi curso “Gestión de emociones en tiempos de cambio”.
En 5 vídeos concentro gran parte de mi experiencia con pacientes que han querido controlar sus emociones y ser conscientes de su proceso. Aprenderás 20 técnicas que te ayudarán a identificar tus emociones, controlarlas y revertirlas en positivo.
Si quieres conocer más sobre el curso o buscas un apoyo profesional, ponte en contacto conmigo Escríbeme o reserva una cita, estaré encantada de que hablemos.
Recuerda, si tu cambias, todo cambia.