¿Te has sentido ofendido cuando te han puesto límites a ti?
Hoy hablo con Giulliana Cañola, psicóloga y coach profesional. Nos ha indicado algunos tips para los niños y para los adultos a la hora de ponerse límites.
¿Si otras personas os ponen límites a vosotros, como os sentís? Si os sentís incómodos o mal puede ser por la falta de seguridad en vosotros mismos. También pueden surgir miedos: al rechazo, a que me critiquen, al conflicto…
Al ponerse uno mismo los límites, debemos tener en cuenta que no hay que faltar al respeto a la persona de enfrente y tampoco a ti. Es decir, aceptar que estás en un momento de aprendizaje y que tardarás algo de tiempo en conseguir lo que quieres.
Algunos tips para niños:
- Hablarle en positivo
- Mostrarnos flexibles
- Usar mensajes concretos
- Consenso entre las personas que están al cuidado del niño
Algunos tips para adultos:
- Ponernos nuestro espacio personal
- Tanto mental como físico
- ¿Cuál ha sido mi comportamiento en “x” situación?
- ¿Cómo me sentí y qué emociones salieron?
- ¿Dónde me siento tranquila/o, conectado conmigo misma/o?
Recuerda, poner límites es un cambio y eso altera nuestros sentimientos. Al principio cuesta adaptarse porque nos remueve por dentro, sin embargo, poco a poco sentimos el bienestar de haber provocado el cambio.
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