Hablo con Juan Carlos Pérez sobre la la Ansiedad, la antesala de la depresión. Dónde se origina la ansiedad, cómo nos afecta y la posible caída en depresión.
Si notamos que nos cuesta dormir, que antes éramos más felices, que podemos salir y no salimos, estos pueden ser factores significativos de la ansiedad. Por eso muchas personas se evaden con otras cosas: alcohol, drogas, juego…
La causa de los trastornos de ansiedad es diferente para cada persona. Ciertas experiencias de vida, como acontecimientos traumáticos, parecen provocar los trastornos de ansiedad en personas que ya son propensas a ella.
Para intentar prevenir la ansiedad, te recomiendo:
- Mantente activa.
- Evita el consumo de alcohol o drogas.
- Pide ayuda profesional.
Si, por ejemplo, durante un largo periodo de tiempo bebemos una copa para dejar de estar mal, lo hemos convertido en adicción.
¿Sabes identificar si tienes alguna adicción?
Si te ves en esta situación, lo mejor es pedir ayuda profesional para evitar otras patologías más graves. Para determinar si tienes o no depresión, lo primero es acudir a un psicólogo conductista y que este te derive a un psiquiatra si es necesario.
Si buscas un apoyo profesional, ponte en contacto conmigo Escríbeme o reserva una cita, estaré encantada de que hablemos.
Recuerda, si tu cambias, todo cambia.
