Si alguna vez has pensado: “Tengo ganas de llorar”, “Se me irrita la piel”, “Dejo todo para luego o mañana” o “No me concentro”… estos son algunos de los problemas que llegan a mi consulta diariamente.
Hoy he querido dar voz a este problema que a tantos nos atormenta: la ansiedad.
Es posible que notes como que no te da la vida, también que notes presión en el pecho y te cueste respirar o pienses que si pasa “x” me voy a morir.
Para poder gestionar o disminuir ese nivel de estrés o ansiedad es muy recomendable comer saludable, hacer ejercicio, rodearte de un ambiente positivo, amigos, objetos, familiares etc. Necesitamos sentirnos bien con nuestro día a día, así conseguiremos mejorar nuestra calidad de vida y en un espacio de tiempo realmente corto nos daremos cuenta lo mucho que podemos mejorar con estos consejos.
¿Quieres saber si sufres de ansiedad? Escríbeme o reserva una cita, estaré encantada de que hablemos.