La menopausia es una etapa transformadora en la vida de muchas mujeres, aunque sus efectos en el ámbito laboral suelen ser poco discutidos y a menudo malentendidos. Por eso, en este directo de «Marca la diferencia con psicología» exploro cómo afrontar los desafíos de esta etapa manteniendo tu crecimiento profesional y tu bienestar.
Descubre cómo potenciar tu bienestar y autoestima en el trabajo durante la menopausia
Quiero mostrarte cómo hacer de la menopausia una etapa de autodescubrimiento y crecimiento en tu carrera. Juntxs exploraremos prácticas de bienestar para gestionar el estrés, como mindfulness, meditación y coherencia cardíaca, y hablaremos de la importancia de establecer rutinas saludables: desde cuidar la calidad del sueño y la alimentación hasta fomentar el contacto social como una valiosa fuente de estabilidad emocional.
Te cuento cómo esta etapa de Revalidación puede convertirse en una oportunidad para redescubrir tus fortalezas personales y laborales. Veremos cómo tomar decisiones con seguridad, aprender a priorizar nuestras cualidades positivas y, sobre todo, enfocarnos en lo que nos hace únicxs. También comparto consejos para:
- comunicarte con tu entorno laboral de forma empática,
- mantener una mentalidad de crecimiento y
- romper las barreras del autoconcepto.
Te invito a ver el video completo y descubrir cómo aprovechar al máximo esta etapa transformadora en tu vida laboral.
Afrontar la menopausia en el trabajo no tiene por qué ser una barrera para el éxito profesional. Desde aquí, sé consciente de qué te ocurre, escucha a tu cuerpo y podrás vivirla de una manera más tranquila y armoniosa.
¡Disfruta de esta etapa de Revalidación!