¿Por qué es tan complejo desvincularse emocionalmente?
Gabriela Torres nos explica algunos de los motivos:
La falacia del costo irrecuperable: vemos una inversión no recuperable, “he invertido mucho” y como lo perdería, sigo en la relación. No debemos estar pensando en la pérdida. Esto es cierto, pero es irrelevante a la hora de seguir.
Costumbre: “Más vale lo malo conocido”, esto nos hace reincidir.
Adicción: Esta disfuncionalidad nos hace generar adrenalina, que es un antidepresivo natural. Por tanto, a mayor necesidad de adrenalina, mayor necesidad de tener una relación conflictiva que nos genere estrés.
Nuestra conducta, sea consciente o inconsciente, siempre trata de cubrir una necesidad.
Si no siento que estoy en una relación ganar-ganar, debo abandonarla. ¿Por dónde empiezo?
- Parar para reconocer que tenemos un patrón de reincidencia.
- Asumir la pérdida necesaria: con que uno lo elija, es suficiente.
- Para que la la relación se mantenga se necesita a los dos.
- Habrá síndrome de abstinencia con un torbellino emocional.
¿Se está preparadx para romper una relación así?
NUNCA. Acéptalo.
Esta ruptura provocará culpa y resentimiento, una sensación de fracaso.
Divorcio emocional: tendrás síndrome de abstinencia después de haber perdido dignidad, autoestima…
Unx mismx tiene la CAPACIDAD de ELEGIR.
Hay que terminar la relación de forma asertiva. Separarte bien a nivel emocional, ser agradecido y obtener el aprendizaje sobre el perdón.
Puedes estar en tu propia compañía, aprender a autodepender, depender de ti mismx y disfrutar de la SOLITUD, estar contigo y pasarlo bien.
Película recomendada “Te doy mis ojos” de Icíar Bollaín.
Recuerda, si tú cambias, todo cambia.
