CH | Cómo nos influye la epigenética. Decisiva en la adolescencia con César Sánchez Prieto

¿Tienes unx hijx adolescente?

Es un buen momento para ayudarle a generar hábitos saludables y que viva en un entorno que favorezca su bienestar.

Hablo con César Sánchez Prieto sobre epigenética, la disciplina que estudia la influencia del ambiente en la expresión genética, con un enfoque concreto en la adolescencia.

3 factores de la conducta humana

Tres factores que interactúan y explican la conducta humana:

El genoma, el conjunto de ADN, nuestro material genético
Las experiencias acumuladas, la influencia de los eventos ambientales sobre los genes
La percepción que cada uno tiene de una situación concreta

Influencia del ambiente en la expresión de los genes

La genética determina, en parte, el riesgo de aparición de trastornos psicológicos. Estos suelen ser consecuencia de una vulnerabilidad genética concreta, vinculada con la función de diversos genes que interactúan con las influencias ambientales.

La regulación epigenética hace que el genoma viva cambios dinámicos permanentes, en respuesta a estímulos ambientales. En este proceso, el ambiente físico y social genera modificaciones en la expresión de los genes; estos cambios pueden transmitirse de una generación a otra, hasta 3 generaciones.

Mecanismos principales de regulación epigenética:

Metilación del ADN o silenciamiento genético.
Modificación de las histonas.

Epigenética y adolescencia

Las experiencias que vivimos en períodos críticos del desarrollo, como la adolescencia, impactan y marcan los rasgos y los trastornos de la personalidad. El ambiente puede modular la activación de genes específicos, por ello en momento de vulnerabilidad como la adolescencia, es bueno mantener las actividades como hábitos saludables: alimentación cuidada, actividad física, .

CONSEJO: adoptar estrategias de prevención en los momentos más vulnerables de la expresión genética: el embarazo, los primeros años de vida, y momentos de cambios hormonales (adolescencia, menopausia…).