¿Cuáles serían las bases de la comunicación?

Es importante transmitir la seguridad de que estamos presentes para cuando nos necesiten. Que estamos ahí. Mirar, escuchar.

Elaborar una narrativa, explicar lo que ocurre, ellos comprenden la prosodia. Transmitir un modelo de vida donde se cuente con ellos.

  • Racionalizar para desarrollar su neocórtex.
  • Poner palabras a las emociones para aprender.
  • Explicar temas difíciles y hablarlo: Sexo, muerte, abusos
  • Verbalizar lo que sentimos: “Me importas»
  • Validar las emociones del niño

 

Respuestas para fomentar la comunicación

Estas son las etapas del proceso para escuchar y entablar la comunicación:

  1. Mirar: identifico cómo se siente.
  2. Recoger: “Me parece que hoy estás molesto”
  3. Devolver: le devuelvo lo que está diciendo
  4. Validar las emociones: “Entiendo que te sientas así por esto”

 

Cómo se validan las emociones

Validar no es dar la razón, hay que saber poner límites. Validar es mostrar que entendemos las razones del otro.

 

Cómo poner límites

Solo podemos escuchar cuando estamos relajados. Poner límites, poniendo foco en la solución compartida. Enseñarles a autogestionarse.

Es mucho peor no poner límites que ser demasiado estrictos.

Pedir perdón, cuando nos equivocamos como adultos para enseñar un modelo de vida. Así les enseñamos que tenemos derecho al error y aprenden a reparar una herida emocional.

Preguntarse como adultos, qué es lo que nos activa y nos dispara del comportamiento de nuestros hijos.

 

Recuerda, si tú cambias todo cambia.

 

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