La historia en el pasado marca el presente, donde aprendemos a responder para el resto de la vida.

Los traumas son sucesos que pasan que nos enseñan creencias en negativo, nuestra seguridad se distorsiona.

Existe el trauma simple y trauma complejo.

 

Encontramos 3 factores de riesgo:

  • Edad temprana.
  • Continuidad en el tiempo.
  • Figuras de apego.

 

La especialista, Paula Marín, nos aconseja hilar fino, ganar profundidad en nosotrxs mismxs:

  1. Ir hacia atrás en los recuerdos para identificar la primera vez que ocurrió.
  2. Dar sentido y comprender la historia.
  3. Desarrollar compasión y empatía hacia uno mismo.
  4. Tener presentes todos los momentos y personas positivos.
  5. Alejarnos de las personas y/o situaciones negativas.

 

Si quieres conocer el porqué de tu comportamiento actual, escríbeme y profundizamos juntxs en tu historia.

 

Recuerda, si tú cambias, todo cambia.