La historia en el pasado marca el presente, donde aprendemos a responder para el resto de la vida.
Los traumas son sucesos que pasan que nos enseñan creencias en negativo, nuestra seguridad se distorsiona.
Existe el trauma simple y trauma complejo.
Encontramos 3 factores de riesgo:
- Edad temprana.
- Continuidad en el tiempo.
- Figuras de apego.
La especialista, Paula Marín, nos aconseja hilar fino, ganar profundidad en nosotrxs mismxs:
- Ir hacia atrás en los recuerdos para identificar la primera vez que ocurrió.
- Dar sentido y comprender la historia.
- Desarrollar compasión y empatía hacia uno mismo.
- Tener presentes todos los momentos y personas positivos.
- Alejarnos de las personas y/o situaciones negativas.
Si quieres conocer el porqué de tu comportamiento actual, escríbeme y profundizamos juntxs en tu historia.
Recuerda, si tú cambias, todo cambia.