¡Cambia el chip!
Decídete, cuida tu salud mental y siéntete mejor contigo mismx.
Tu autoestima depende de la percepción y el juicio que haces de ti mismx. Para tener una alta autoestima, debes seguir algunas pautas que te hagan mantener el ritmo de tu autocuidado:
- Encuentra las pequeñas cosas que te hacen sentir centradx y alegre.
- Piensa en cómo incluirlas en tu día a día.
- Marca objetivos alcanzables y auméntalos cuando los hayas cumplido.
- Revisa tus logros cada semana.
- Ajusta las metas según cómo te sientas en el proceso.
Cuidarse significa protegerse, velar por unx mismx, buscar aquellas cosas que nos hagan sentir bien y, sobre todo, tomar acción para llevarlas a la práctica.
Tu autoestima mejora practicando. Si estás centradx en aumentar tu confianza y percibir tu valor… Te propongo estos ejercicios prácticos y guiados para cultivar tu autoestima, accede al Taller Online de Confianza en unx mismx.
Escríbeme y hablamos de las estrategias para fortalecer tu autoestima y priorizar tus emociones.
¿Te has decidido a reconocer tu valor? Accede a este taller de confianza en ti mismx y empieza a cultivar tu autoestima:
