Si buscas:
- Conocer tus emociones y reconocer los sentimientos cuando surgen.
- Manejar tus emociones y sentimientos para expresarlos de forma controlada.
- Motivarte a ti mismo para definir y conseguir tus objetivos.
- Desarrollar tu empatía, reconociendo las emociones de los demás y detectando que necesitan.
- Establecer relaciones saludables y gestionando tus emociones y teniendo en cuenta las de los demás.
Estás de suerte, porque son todas las habilidades que forman la inteligencia emocional.
Esta semana hablaré de cómo influir en la intensidad de nuestras emociones en diferentes contextos. Está demostrado que la mayoría de nuestras decisiones están influenciadas por las emociones, por eso buscamos y aprendemos recursos prácticos y efectivos que nos permitan conocer nuestro estado emocional y desarrollar estrategias de autorregulación. Te daré tips, recomendaciones y presentaré las técnicas que aplico cada día en mi consulta.
El miércoles, en el directo de Instagram a las 20h, abordaré el tema y responderé a todas tus preguntas.
Aquí te dejo un artículo con 15 Recursos para Fortalecer tu Inteligencia Emocional
Si tienes alguna pregunta que quieres que tratemos en este directo, puedes mandármelo por mail o por MD en Instagram
