¿Qué es una relación sana?
Las relaciones saludables son las que están en equilibrio entre mis necesidades y las del otro.
¿Cuáles son los valores que sostiene a una relación sana?
Valores como confianza, honestidad, buena comunicación son fundamentales en las relaciones saludables.
Causas de los conflictos en las relaciones
Conflictos en la comunicación, en la validación de cómo nos sentimos, ausencia de reconocimiento, prioridades diferentes en valores; cuando hay asimetría de poder.
¿Qué podemos hacer para tener una relación sana?
- Conocer mis derechos y comunicarlos y negociar las partes.
- Atajar conflictos desde el primer momento
- En una relación saludable hay que mostrar nuestra fragilidad, sabiendo que no nos van atacar.
- Reforzar las gracias, palabras de reconocimiento.
- Escucha Activa. Solo escuchar, sin juzgar sin querer dar solución…
BONUS: Ejercicio práctico contextualizado en el ámbito laboral, aunque se puede replicar en cualquier ámbito.
Y tú, ¿Cómo quieres vivir tus relaciones?
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Recuerda, si tú cambias todo cambia.
