Ha llegado el Blue Monday… ¿podrás con él? ¡CLARO QUE SI!

Para calcular el que podría ser el día más triste del año, se utilizó esta curiosa fórmula:

Blue Monday Dia Triste Concha Hidalgo

Para sobrevivir a este lunes triste…

Actúa y no te dejes llevar.

TÚ DECIDES sobre varios elementos del «día más triste del año».

Te doy pistas de por dónde empezar:

  • Q: Retoma un propósito que puedas hacer durante 5 minutos al día, poco a poco te irás animando para seguir con los demás.
  • M: Escucha música alegre, lee una frase que te motive, cuida tu salud emocional y crea tu rutina de autocuidado.
  • Na: Actívate, haz ejercicios breves y estiramientos, realiza una tarea manual de principio a fin.

 

Recuerda que generar un cambio en tu mente, empieza por aplicar recursos para transformar tu actitud.

Date los recursos para sentirte bien contigo mismx y cuidar tu salud mental. Empieza tu propio cambio y disfruta de todos los días del año.

Enfócate en cumplir tus propósitos de bienestar

Aquí te dejo unos tips para conseguir tus objetivos del año, propios y sociales.

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